Teenused
Laste liikumistunnid (1–4 a)
Iga tund on üles ehitatud nii, et laps saab eduelamuse. Me ei võrdle lapsi omavahel — keskendume sellele, et igaüks tunneks end tunnis turvaliselt, julgeks proovida ja tahaks järgmine kord tagasi tulla.
Mida teie laps saab:
- Oskuse täita juhiseid
- Erinevad viisid, kuidas hüpata
- Tervisliku harjumuse, mis kandub kaasa täiskasvanuikka
Praktiline info
- Hind: 10€/h / 35€ kuu
Zumba täiskasvanutele
Zumba on tantsuline treening, kus kuumad ladina rütmid viivad sind kaasa. See on lõbus, energiline ja nakatavalt positiivne – nagu pidu, kus samal ajal liigud ja tunned end imeliselt!
Pole tähtis, kas oled tantsinud varem või mitte – Zumba sobib kõigile. Lihtsad sammud, hea muusika ja rõõmsad inimesed loovad keskkonna, kus iga liikumine on õige.
Eelnev tantsukogemus pole vajalik. Tunnid sobivad kõigile, kes tahavad end liigutada, vormi parandada ja samal ajal hea tuju peale saada. Te ei pea oskama "õigesti" — peate lihtsalt kohale tulema. Ülejäänu tuleb muusikaga kaasa.
Praktiline info
- Tase: kõik tasemed — eelnev kogemus pole vajalik
- Tunni kestus: 1h
- Toimumiskoht: ?
- Hind: 10€/h / 8x kaart 60€ / 4x kaart 35€
- Kaasa võtta: mugavad riided, jook ja hea tuju
Mida Zumba teile annab:
- Põletada kaloreid ja parandada vastupidavust
- Tugevdada lihaseid ja parandada rühti,
- Vähendada stressi ja laadida end positiivse energiaga
- Tuua igasse nädalasse annuse rõõmu ja pidu!
Mängud ja tegevused üritustel
Iga ürituse program pannakse kokku koos teiega: arvestame osalejate vanust, kohta ja seda, kui hoogne või rahulik tegevus võiks olla. Sünnipäev, perepäev, lasteaia- või koolisündmus, firmaüritus või linnapidu — kohandame tegevused just teie ürituse näo järgi.
Sobib näiteks:
- Laste sünnipäevad ja perepäevad
- Lasteaedade ja koolide üritused
- Firmade pere- ja suvepäevad
- Linna- ja kogukonnaüritused
Praktiline info
- Ürituse tüüp: sünnipäevad, perepäevad, firma- ja kogukonnaüritused
- Kestus: 📌 (kokkuleppel)
- Osalejate arv: 📌
- Toimumiskoht: teie valitud asukoht — õues või sees
- Hind: sõltub ürituse pikkusest ja sisust
Circl Mobility - Venitustreening
Circl Mobility™ on liikumistreening, mille on loonud Zumba ja Strong Nationi loojad. Tegemist on funktsionaalse liikumisega, mis ühendab endas staatilist venitust, dünaamilisi mobiilsusharjutusi ja teadlikku hingamist.
Treeningud aitavad parandada painduvust, tasakaalu ja keha reaktsioonivõimet. Soodustavad kiirendatud taastumist ning aitavad aktiveerida närvisüsteemi. Treening on mõeldud kõigile — sõltumata vanusest, kehalisest vormist või treeningtaustast. See võib toimida kui taastav seanss pärast intensiivset trenni.
Praktiline info
- Tase: kõik tasemed — eelnev kogemus pole vajalik
- Tunni kestus: 45min
- Toimumiskoht: ?
- Hind: 10€/h / 8x kaart 60€ / 4x kaart 35€
- Kaasa võtta: mugavad riided, jook, treeningmatt ja hea tuju